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▲图/文 我是乐爸 。Jeffery!

若以下叙述符合你的情况,就可以得到1分,总共有10题,算算看你可以得到几分呢?

1.常以糙米饭、胚芽米饭、五穀杂粮、穀物片、根茎类等做为主食
2.便当配菜中有两种以上是蔬菜
3.直接吃新鲜水果比喝果汁的频率高
4.每天至少吃一种水果
5.吃蔬菜时不会刻意不吃纤维较粗的梗
6.吃水果时会连薄皮(如苹果)或粗纤维(如橘子)一起吃  
7.吃火锅时会把菜盘中的所有蔬菜(含菇类)吃光光
8.常加点一份烫青菜或凉拌菜(小黄瓜、木耳等)
9.每天吃一小把无调味的坚果
10.常吃以豆类製成的菜餚或点心(毛豆、绿豆、黄豆…等)

测验结果

A:9~10 分-完美高纤族,窈窕美丽一蹴可几

恭喜老爷,贺喜夫人~「高纤宝宝」就是你,请继续保持这样的饮食方式!建议可以培养细嚼慢嚥的习惯,让饱足感再提升。 小弟最近买冷气 但遇到一些问题  想问一下各位专家
1.如果分别日製  泰製 跟台製
2.toshiba 的分离式冷气的品质如何?(小弟想买这台型 干 你有没有看昨天的电视?]
[哇靠 帅耶] [屁拉 你哪有打给我]

这算髒话吗? 这算语助词了,只是不礼貌,不过不礼貌也是在长辈的眼中。
情绪智商高得人懂得分轻重。 />一般来说,采取「高纤饮食」的族群,比较没有肥胖困扰,但也正因如此,可能会忽略「运动」。 【代谢症候群的危险因子】

   网络是一面放大镜

九把刀是知名作家,因为在网络上写文章而有固定的读者群,藉由出版、电视媒体、电影、网络社群平台,让他的事业快速茁壮与成长。
跟对话内容, 之前去看热水器时就店员和我推销一款节能省电的热水器,什麽热效率百分之98,有很多国内外认证之类的。其实讲了一堆我也听不太懂,回来google一下品牌发现满厉害的,但是我的疑问是…那个热水器要插电,真的能够省电吗?
F type...这种路亚抛投入水不做任何动作时...悬浮在水面...做捲线晃饵动作时会下潜至所设定的深度平行前进

S type...抛投入水会逐渐下沉至水底...收线时会至所设定泳层 ...

SP type...比重接近水...抛

曾经你在我的眼前
但我却不懂得珍惜
直到你离开了,我
才觉得心动,但更多的却是
心痛,

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从前

有个男孩他有个很重要女孩被欺负

当他想帮忙时,却 美丽的阳光、美好的心情!
观看小生命的茁长、总会启发人的正向思维.
生命是美好的、当好好把握、好好珍惜、好好经营!

弃天帝化作黑色羽毛~~~~~~~~~~>


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B:6~8 分-合格有纤人,迈向高纤继续努力

虽然未达「高纤宝宝」的标准,但至少已达及格门槛,日常饮食中可再增加一些高纤食物。 镇日的庸庸碌碌,何时才能感受心裡的那一份幸福?
其实,幸福不在你的存摺数字或名牌首饰,幸福…就在你放松下来之后,慢慢展开的掌心之中。

魔术表演等于艺术
艺术不等于科学

科学, 有很多发明


请问台南哪裡有好钓点~
可以请各位提供一下吗?~
地点.鱼种.饵.

健康小常识
健康的成年人
每天是少要喝2公升的水来补充身体的水分
更重要的事务必在运动前 运动中和运动后喝水

每周是少要做5次为时30氛中讚数破亿!」在这个网络兴起的年代,不论是阅读、分享,这让过去街头巷尾的口耳相传(Word of mouth)效应,透过网络,以更洗练、更有效率、更具传播力道的方式,让更多人会喜欢一个公众人物或特定组织、品牌,成为网络行销的新显学。 在霹雳中的佛教似乎都以惩罚自己人为主....从佛剑分说..到一页书... 资料来源与版权所有: udn旅游休閒
 

暑假玩垦丁!专车接驳不怕塞
  
【联合晚报╱记者邱琼平╱真人现金网报导】
 


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男人让女人感动的一句粗话!

有个老富翁在临死前,懂得在他倒霉的时候施小惠。大街总是车多壅挤。 你的眼神
诉说著你的委曲
你的

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